Módszer a dohányzás egyszeri leszokására

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy Azt akarja, hogy hagyjam fel a dohányzást Tartalom Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

Mígnem az újabb és újabb rágyújtás káros szenvedéllyé válik. A nikotin egy nagyon erős méreg. A teljes ér- és idegrendszerre hogy hagyjam fel a dohányzást hatással van.

A nikotinfogyasztás többek között gyorsítja a szívműködést, szűkíti az ereket, ezáltal megzavarja a vérkeringést. Az erős dohányzás legsúlyosabb egészségügyi következményei közé tartozik a krónikus bronchitis, azaz a COPDaz arterioszklerózis érelmeszesedés  és a tüdőrák.

Hirdetés A dohányzás régóta jól ismert következményei Gyakori nyákos köhögés Fizikai megerőltetés esetén fellépő légzési nehézségek Lábakban jelentkező fájdalom séta közben perifériás artériás hogy hagyjam fel a dohányzást Megerőltetéskor fellépő szúró érzés vagy fájdalom a szívben Dohányfüst, egy mérgező keverék A dohányfüstben a nikotin és a kátrányszármazékok mellett még szén-monoxid és több mint további kémiai anyag található.

Közülük sok rákot okoz.

Egy dohányos személy tüdején az élete folyamán tipikus fekete foltok jelennek meg a kátrányszármazékoktól. Segítség a dohányzásról való leszokáshoz Soha nem késő abbahagyni a dohányzást.

Alább olvasható néhány tipp és tanács: Gondolja át, hogyan tudna leszokni: lépésenként vagy hirtelen Jegyezze le indokait, amelyek miatt abba akarja hagyni a dohányzást Jegyezze fel, mikor és mennyit dohányzik Keressen embereket család, barátok, orvosakik támogatják tervében Kerülje az unalmat WEBBeteg - B.

Csuth Ágnes, családorvos Módosítva:.