Leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás


leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás első nap leszokni a dohányzásról, ami történik

Olvasási mód: Leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás Címlap A dohányzás abbahagyása mentális előnyökkel járhat Köztudott, hogy a dohányzásról való leszokás számos előnnyel jár testi egészségünk szempontjából, például csökkenti a daganatos megbetegedések és a szívbetegség kockázatát. Most azonban azt is kimutatták, hogy leszokni a dohányzásról káros szenvedélyről való lemondás  mentális egészségünket is javíthatja.

A British Medical Journalban megjelent tanulmányhoz 26 korábbi kutatás eredményeit elemezték.

Forrás: University of Vermont Fordította: Csontos Erika Michael Zvolensky szorongás-szakértő idejének legnagyobb részét azzal tölti, hogy a szorongás és az addikció kölcsönös összefüggéseit bogozgatja, ebben számos ösztöndíj és a National Institute of Mental Health dollármilliói támogatják őt. Idén ősszel egyetemi előadást tartott Szorongás, dohányzás és a dohányzásról való leszokás címmel. Mi volt a kutatása eredménye?

Kimutatták, hogy azok az emberek, akik leszoktak a dohányzásról, a depresszió, a szorongás és leszokni a dohányzásról stressz alacsonyabb szintjét tapasztalták, és fokozódott bennük a pozitív kedélyállapot s az életminőségük is javult a leszokást követően azokhoz képest, akik tovább dohányoztak. Az eredmények az általános népességre és a mentális rendellenességekben szenvedő betegekre egyaránt igaznak bizonyultak.

A kutatás ellentmond annak a közhiedelemnek, hogy a dohányzás jót tesz a mentális egészségnek.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Sok dohányos állítja, hogy azért dohányzik, mert a szokás enyhíti bennük a depresszió, a szorongás és a stressz érzését, és segít ellazulni. A cigarettázás azonban valójában az elvonási tüneteket, köztük az ingerlékenységet, a szorongást és a depressziót enyhíti, amit a dohányosok tévesen úgy érzékelnek, mint kedélyállapotuk javulását.

A kutatások azt mutatják, hogy ezek az elvonási tünetek néhány héttel a leszokás után enyhülnek. A tanulmány szerzői szerint a dohányosok biztosak lehetnek abban, hogy a leszokás mentális egészségügyi előnyökkel jár.

leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás banán segít leszokni a dohányzásról

A kutatók úgy vélik, hogy a dohányzás és a mentális egészség közötti összefüggésre vonatkozó korábbi téves elképzelés megdöntésével sok dohányost leszokni a dohányzásról majd a leszokásra.

A kutatás eredményei azonban nem bizonyítanak ok-okozati összefüggést a leszokás és a mentális egészségügyi leszokni a dohányzásról között. Lehetséges például, hogy azok az emberek próbálnak meg leszokni, akik javulást tapasztalnak mentális egészségi állapotukban.

leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás easynosmoke dohányzás abbahagyása vélemények

A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, hogy most már mentális szorongás vizsgált kutatások többsége leszoktatási kísérlet volt, amelyekben az összes résztvevő megpróbált leszokni — ezekben a kísérletekben tehát a leszokásra vonatkozó elhatározás nem a kedélyállapoton alapult.

Új hozzászólás.

leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás a dohányzásról való leszokás 25 kg lett